Metoda Ikigai , wydana przez Penguin Random House w 2017 roku, to praktyczny przewodnik, który pomoże Ci znaleźć swoje ikigai , czyli cel w życiu. Jest również dostępna w języku katalońskim.
Ta filozofia, ten sposób myślenia, ta mądrość przodków, narodziła się w Japonii. Dzięki pracy takich autorów jak Héctor García i Francesc Miralles (między innymi), to, co jeszcze kilka lat temu było tajemnicą, staje się coraz bardziej rzeczywistością w kulturze zachodniej. Wszyscy bowiem chcemy żyć, robiąc to, co nas uszczęśliwia. A jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o koncepcji ikigai , a przede wszystkim, jak włączyć ją do swojego życia, polecamy lekturę tej niezbędnej książki.
Metoda Ikigai
Ikigai
Ikigai to japońskie słowo , które można podzielić na dwie części: iki , oznaczające „żywy” lub „bycie żywym” oraz gai , oznaczające „to, co wartościowe i wartościowe”. Mówiąc prościej, można je zdefiniować jako „powód do życia ”.
Każdy z nas ma swoje ikigai, czyli cel w życiu . Nasze istnienie wykracza poza spanie, jedzenie, rozmnażanie się i dbanie o bezpieczeństwo. Gdy nasze podstawowe potrzeby są zaspokojone, jako istoty ludzkie, musimy coś robić , aby wieść życie, które nas spełnia. Samo wypełnianie sobie wolnego czasu wskazuje na to, jak puste jest nasze życie. Ikigai jest dokładnym przeciwieństwem. Oznacza ciągłe zaangażowanie.
Zdjęcie wykonane metodą The Ikigai (Debolsillo, 2020).
Ta grafika przedstawia elementy składające się na koncepcję ikigai . To, co kochasz i w czym jesteś dobry, nazywa się PASJĄ . To, co kochasz i czego potrzebuje świat, to twoja MISJA . To, czego potrzebuje świat i za co możesz zarabiać, to twoje POWOŁANIE . A to, za co możesz zarabiać i w czym jesteś dobry, to twój ZAWÓD.
Nie wiesz, jakie jest Twoje ikigai? Nie martw się, samo poszukiwanie może być ikigai . I nie musisz mieć tego samego ikigai do końca życia. W rzeczywistości horyzont jest ogromny, a możliwości nieograniczone.
Oprócz znalezienia swojego ikigai i wprowadzenia go w życie, sugerujemy zapoznanie się z pierwszą książką na temat tego sposobu życia , napisaną wcześniej wspólnie przez Héctora Garcíę i Francesca Mirallesa: Nie znaleziono produktów.
Ikigai jest doskonale zdefiniowane w tej pierwszej książce. Oto jak jej autorzy opisują sekret długiego i szczęśliwego życia :
Być może największym sekretem długowieczności jest ciągłe poświęcanie czasu na czynności, które kochamy.
Wprowadź swoje ikigai w swoje życie, a efekt Shinkansena
Idealnie byłoby, gdyby nasz zawód lub codzienne zobowiązania były spójne z naszym ikigai. Oczywiście, to bardzo ambitny cel. Ta książka to metoda, która przedstawia 35 zasad lub kluczy do zintegrowania ikigai z życiem, czyniąc je centralnym punktem , nawet poza pracą, jeśli nie jest to nasze ikigai (co dotyczy zdecydowanej większości ludzi na świecie).
Nie promuje jednak postawy defetystycznej. Książka jest również metodą na odnalezienie celu w życiu, dzięki której możesz go realizować, czy to jako hobby, czy jako pracę. Możesz tak ukierunkować swoje życie, aby ikigai zajmowało znaczną część dnia , a nawet tak, aby praca ostatecznie stała się twoim ikigai.
Metoda Ikigai jest niezwykle praktyczna . Książka podzielona jest na 35 stacji z ćwiczeniami, niczym podróż, która prowadzi do przeżycia ikigai, niczym podróż pociągiem. Metoda opiera się na tzw. efekcie Shinkansena : rewolucyjnym systemie stosowanym w różnych dziedzinach, który polega na stawianiu czoła niemożliwemu i osiąganiu go poprzez radykalną zmianę . W ten sposób dokonano inżynieryjnego wyczynu niezbędnego do osiągnięcia przez tokijski pociąg dużych prędkości 200 km/h.
Podróż przez naszą przyszłość, naszą przeszłość i naszą teraźniejszość
Poprzez kluczowe koncepcje, takie jak „dążenie do osiągnięcia celu” i „nigdy się nie poddawać”, podróżujemy przez naszą przeszłość, przyszłość i teraźniejszość, przechodząc przez 35 różnych stacji . Każda stacja oferuje praktyczne ćwiczenia, które niewątpliwie pomogą nam lepiej poznać siebie. To kluczowe, jeśli chcemy rozwijać nasze ikigai.
Dzięki naszej wizji przyszłości tworzymy małe i duże plany osobiste, które pozwolą nam rozwijać nasze ikigai w teraźniejszości. To najdłuższa i prawdopodobnie najważniejsza część książki, ponieważ zawiera ona również wskazówki, jak być silnym w dążeniu do celu oraz porady, jak być zdyscyplinowanym i żyć w harmonii z życiem i pasją. Podkreśla samoświadomość jako klucz do osiągnięcia naszego ikigai . Książka wykorzystuje przykład Tokio.
Szczerość dzieciństwa prowadzi nas do przeszłości . Szukając w sobie dziecka, możemy odkryć najbardziej autentyczne części nas samych, te, które dorosłe życie w pewnym sensie zdołało ukryć. Podobnie nostalgia oznacza powrót do przeszłości w poszukiwaniu źródeł naszego szczęścia . Przeszłość daje nam perspektywę na to, kim jesteśmy dzisiaj. Autorzy przenoszą nas do Kioto, symbolu japońskiej tradycji i dawnej stolicy kraju.
Jeśli chodzi o naszą teraźniejszość, koncentrujemy się na syntezie tego, co projektujemy , z jednej strony, z tym, kim jesteśmy i czego doświadczyliśmy , z drugiej. Oto kilka interesujących wskazówek, które pomogą nam rozwinąć nasze ikigai i przeżyć je spokojnie i w pełni szczęścia. W tej części poznamy świątynię shinto Ise, która jest niszczona i odbudowywana co dwadzieścia lat; w sumie przeszła 62 rekonstrukcje. W ten sposób umniejszamy znaczenie przeszłości, żyjemy teraźniejszością i patrzymy z nadzieją w przyszłość.
Kilka praktycznych wskazówek z książki
- Aby poznać swoje ikigai, musisz wiedzieć, co lubisz. Czasami trudno się tam dostać i być może musimy określić, czego w ogóle nie lubimy. Zaczynając od tego, co nam się nie podoba, możemy wiedzieć, czym się pasjonujemy. Odwrotny sens.
- Praca nad koncepcją naśladowania osób, które podziwiamy. Jeśli jest jakaś sztuka i/lub zadanie, które chcesz udoskonalić, poszukaj najlepszych w tej dziedzinie i to one są powodem Twojej motywacji. Bada Twoją pracę, wykrywa jej słabości i proponuje usprawnienia. Naśladuj ich i pokonuj ich.
- napisać. Papier ma magiczną moc. Poświęć kilka minut rano na wdzięczność i kilka minut w nocy, aby rozpoznać, jakie wspaniałe rzeczy się wydarzyły lub co mogłeś zrobić, aby dzień był lepszy.
- Inne najlepsze wskazówki, takie jak wyznaczać cele, ćwiczyć 10000 XNUMX godzin, aby osiągnąć doskonałość, tworzyć dobre rutynyszukaj informacja zwrotna, zastanawianie się nad marzeniami z dzieciństwa, bycie miłym, pozostawanie obecnym, ćwiczenie koncentracji lub od czasu do czasu podejmowanie ryzyka, również przyda się w pracy nad ikigai.
Wnioski
Szukaj, odkrywaj i pielęgnuj. Znajdź swoje ikigai, badaj je i praktykuj. Ćwicz, ćwicz i ćwicz . Niezależnie od tego, czy to hobby, czy zawód, w trakcie swojej podróży ku ikigai będziesz żyć w doskonałej harmonii z samym sobą. Poświęcisz swój czas aktywności, która łączy Cię z celem Twojego życia, a tym samym z Twoją istotą. Będziesz żyć spokojnie, harmonijnie i spójnie.
Metoda ikigai oferuje 35 sposobów na połączenie się z pasją . Pamiętaj jednak, że ikigai to przeciwieństwo celu. Liczy się podróż. To podróż, więc nie powinniśmy zapominać o patrzeniu przez okno. Wciąż jesteśmy w pociągu. Nie czekasz na dotarcie do celu, ale na podziwianie krajobrazu.
O Autorach
Héctor García (1981), pseudonim Kirai, mieszka w Japonii od 2004 roku. Pasjonuje się japońską kulturą, zarówno jej przeszłością, jak i teraźniejszością. Mówi oczywiście po japońsku, choć woli mówić, że wciąż się uczy. Z zawodu inżynier, pracuje w międzynarodowej firmie, zarabiając na życie i jednocześnie kontynuując odkrywanie Japonii w wolnym czasie. Obecnie pisze swoją szóstą książkę. Héctor García napisał kilka książek związanych z Japonią i jej filozofią życia.
Francesc Miralles urodził się w Barcelonie w 1968 roku. Jest dziennikarzem specjalizującym się w rozwoju osobistym i duchowości. Obecnie poświęca się szerzeniu filozofii ikigai na całym świecie , prowadząc wykłady i oferując wsparcie w ramach kursów i warsztatów. Łączy tę działalność z pracą dziennikarską dla takich mediów jak El País , Cadena SER i Radio Nacional de España , a także z projektami osobistymi. Jego książka „ Amor en minúscula” (Miłość małymi literami) została przetłumaczona na 23 języki.
Nie znaleziono produktów