Miłość do samego siebie jest niezbędna do budowania zdrowych relacji, podejmowania dobrych decyzji i prowadzenia szczęśliwego życia. Ale nie jest to łatwe, a pielęgnowanie tej cechy w środowisku pełnym stresu, porównań społecznych i niskiej samooceny wszystko komplikuje. Możesz jednak zdecydować się na wykorzystanie książek w celu samopoznania i rozwoju osobistego. Chcesz poznać inspirujące lektury, które wzmocnią Twoją miłość do samego siebie?
Zapoznaj się z listą książek, które mogą okazać się dla Ciebie bardzo pouczające. Nie powiemy Ci, że zmienią Twoje życie, ale przynajmniej przez jakiś czas będziesz mieć refleksja nad samym sobą, która może sprawić, że zmienisz sposób, w jaki postępujesz. Czy nie warto spróbować?
Dary niedoskonałości, Brené Brown
Zaczynamy od książki, której podstawą jest akceptacja własnych niedoskonałości. Nie chodzi o to, że masz boczki, że jedno oko jest niżej od drugiego, ani że jesteś szczuplejsza lub grubsza, wyższa lub niższa od innych. Nie. Chodzi o to, że wrażliwość, którą uważasz, że masz, ponieważ jesteś niedoskonały To jest właśnie to, co czyni Cię niezastąpionym i co powinieneś kochać ponad wszystko.
Aby to osiągnąć, zobaczysz na stronach, że próbujemy sprawić, abyś porzucił koncepcję perfekcji i zaakceptował swoje człowieczeństwo i swoją odmienność. Niech to, co Cię wyróżnia od innych, stanie się Twoją mocną stroną. Ponieważ tylko w ten sposób będziesz w stanie zwiększyć swoją miłość do samego siebie.
Kochaj siebie, pedałku, Gabriel J. Martín
Prawdą jest, że ta książka skupia się na społeczności gejowskiej i pomoc w akceptacji własnej osoby i przezwyciężaniu odrzucenia społecznego. Ale to nie znaczy, że nawet jeśli nie jesteś gejem, nie znajdziesz w tej książce uniwersalnych zdań lub refleksji, które pomogą ci pokochać samego siebie.
Książka łączy w sobie humor, teorię, psychologię i praktykę, aby dać ci narzędzia, których potrzebujesz, aby przestać się ukrywać i poczuć się lepiej we własnej skórze.
Jesteś swoim bezpiecznym miejscem, autor: María Esclapez
María Esclapez jest psychologiem specjalizującym się w relacjach i rozwoju osobistym. Dlatego też spośród jej wielu opublikowanych książek, to właśnie tę chcieliśmy umieścić na liście jako lekturę obowiązkową, która pomoże Ci wzmocnić miłość do siebie.
Znajdziesz w nim teoria na temat przywiązania, poczucia własnej wartości, ograniczeń itp. a także serię ćwiczeń, które pomogą Ci dokonać refleksji i zmienić wzorce, które stosujesz, a które w żaden sposób Ci nie pomagają.
Kocham siebie, kocham ciebie, María Esclapez
Inną książką tego autora o miłości do samego siebie, o której nie możemy zapomnieć, jest ta. Porusza tematy związane z poczuciem własnej wartości, dbaniem o siebie, pewnością siebie i empatyczną komunikacją.
Choć mówi o tym, jak budować relacje i je ulepszać, skupia się również na fakcie, że: Posiadanie partnera nie oznacza utraty siebie, ale raczej utrzymuje, że miłość do siebie łączy się ze związkiem.
Potęga teraźniejszości, Eckhart Tolle
Książka ta nie traktuje bezpośrednio o poczuciu własnej wartości i miłości do samego siebie. Ale ma na to wpływ. Jest to jedna z najbardziej znanych książek, która od momentu swojego wydania zmieniła życie wielu osób. Kluczem do tej książki jest fakt, że Ważne jest, aby żyć chwilą obecną i zostawić za sobą myśli samokrytyczne i ego.
Kiedy tak robisz, życie wydaje się inne, ale pośrednio zwiększa się i wzmacnia poczucie własnej wartości i miłość do samego siebie, ponieważ znajdujesz swoje miejsce na świecie, z dala od tego, co mówią inni, lub od presji społecznej i rodzinnej.
Jak sprawić, by dobre rzeczy ci się przytrafiły, Marian Rojas Estapé
Marian Rojas Estapé jest psychiatrą i w tej książce łączy wiedzę z zakresu neuronauki, psychologii i własnych doświadczeń, aby zachęcić czytelnika do refleksji nad tym, w jaki sposób nasze nastawienie psychiczne wpływa na nasze samopoczucie.
W ten sposób autor stara się pomóc Ci zrozumieć, co Co dzieje się z twoim mózgiem, gdy sabotujesz sam siebie lub czujesz się niepewnie?. Ale na tym się nie kończy; Oferuje również szereg ćwiczeń i wskazówek, które pomogą Ci to zmienić i przestać słuchać tego małego głosu, który mówi Ci, że jesteś we wszystkim kiepski.
Mistrzostwo miłości, autor: dr Miguel Ruiz
Dr Miguel Ruiz jest znany ze swojej książki Cztery porozumienia. Ale w tym przypadku masz pracę, w której Zastanów się, w jaki sposób miłość do samego siebie pozwala ci kochać innych, nie sprawiając sobie jednocześnie cierpienia. Aby tego dokonać, analizuje lęki, oczekiwania i zależności emocjonalne, które sprawiają, że związki są niezdrowe, pomaga je zidentyfikować i podjąć próbę ich odwrócenia, abyś po pierwsze, pokochał siebie. Po drugie, kochaj innych, nie tracąc przy tym siebie.
Sztuka nieuczynienia życia gorzkim, autor: Rafael Santandreu
Jest to jedna z najbardziej znanych książek na temat poczucia własnej wartości, szczęścia, sukcesu zawodowego i osobistego itp. Możesz jej również użyć do wzmocnienia swojej miłości do samego siebie.
To, co robi autor, to Obal mity i zmień sposób myślenia, aby poprawić swoją samoocenę.
Odkrywanie siebie na nowo: Twoja druga szansa, Mario Alonso Puig
Czy wyobrażasz sobie posiadanie mapy, która pomoże Ci lepiej poznać siebie? Taki, który powie Ci, co jest w Tobie dobre, a co złe, co można poprawić, jakie są Twoje słabe strony, itd.? Właśnie to znajdziesz w tej książce, w której autor ujawnia, w jaki sposób kształtuje się osobowość, poczucie własnej wartości i miłość do samego siebie. człowieka w zależności od sposobu, w jaki postrzega świat i obserwuje innych.
Książka zaczyna się zdaniem: Na co odważyłbyś się, gdybyś wiedział, że nie możesz ponieść porażki? I czasami, jeśli nie zawsze, powstrzymuje nas strach przed porażką, przed byciem wytykanym palcami albo przed tym, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy. I o tym właśnie jest ta książka.
Jak widać, jest wiele książek i lektur, z których możesz skorzystać, aby wzmocnić swoją miłość do siebie. Ale najważniejsze jest, żeby nie tylko je czytać. Trzeba je sobie przyswoić i przede wszystkim wcielić w życie. To będzie najtrudniejsza rzecz do zrobienia, ale gdy już podejmiesz ten krok, krok po kroku będziesz się zmieniać i doskonalić. Czy polecasz jakąś dalszą lekturę?